老年人保健养生格言（精选340句）

在学习、工作或生活中，大家对格言都再熟悉不过了吧，巧用格言有助于我们正确对待学习、生活、成长过程中出现的问题，培养健康、有益的兴趣爱好。你所见过的格言是什么样的呢？以下是小编帮大家整理的老年人保健养生格言（精选340句），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

1、只要心态调整好，人体免疫就提高。

2、宠辱不惊闲看庭前花开花落，去留无意漫观天外云卷云舒。

3、世事沧桑习事定，胸心海岳梦中飞。

4、治病先治人，治人先治心。心理不好，病治不好。心理健康，身体健康。不生百病，不用药方。

5、任凭世间沧桑变，我心平静身体健。细推物理须行乐，何为浮名羁绊我。

6、人生若戏，有缘相聚。彼此情谊，务须珍惜。琐事殴斗，庸人之举。大智若愚，舍私取义。俯仰无愧，心旷神怡。随遇而安，自成天趣。

7、有病的皇帝，不如无病的乞丐。

8、人生四最:因气生病最不该，身患重病最悲哀，绝症康复最舒畅，死于无知最冤枉。

9、病有五来:吃出来，喝出来，吸出来，懒出来，气出来。

10、神疗重于食疗，食疗重于药疗，防病重于治病。

11、经风雨，见世面，勤活动，多锻炼，精神安，体魄健。

12、冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。多吃水果多吃菜，防病健身心愉快。饮食活动要适量，恰到好处身体壮。天天坚持万步走，能够活到九十九。活动跟着太阳转，早晨最好不锻炼。

13、人老三不四有:不闲着，不累着，不气着;有老伴，有老友，有老窝，有老底。

14、夫妇三从四得:说的正确听从，指挥对的服从，老伴外出跟从;一时冲动忍得，买必需品舍得，相互好处记得，生活保健懂得。

15、健康长寿之法: 保健锻炼，快走慢跑 ;健康长寿之道: 三四五顿，七八分饱 ;健康长寿之秘诀: 按时作息，规律生活 ;健康长寿金钥匙: 心理平衡，天天欢乐 。

16、十者寿，即:合理膳食者寿，体动心静者寿，清心寡欲者寿，勤于动脑者寿，修身养性者寿，与人为善者寿，谨慎认真者寿，忘病忘忧者寿，听乐观景者寿，老有所为者寿。

17、健康长寿四句话，十六个字。即:一个中心，两个基点，四大作风，八项注意。一个中心是健康;两个基点是糊涂一点，潇洒一点;四大作风是:助人为乐，知足常乐，自得其乐，天伦之乐;八项注意是:健康四大基石:合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡;保健四个最好:最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心态是宁静，最好的运动是步行。

18、贪吃贪睡，添病减岁。甜语甜食，夺志坏齿。生活有度，人生添寿。吃饭有度，不胖不瘦。

19、四莫忘:养生莫忘养心，养心莫忘寡欲;至乐莫忘求知，求知莫忘读书。

20、保持“三乐”心态:助人为乐，知足常乐，自得其乐。

21、“苦难是生活最好的老师”。

22、天天微笑容颜悄，七八分饱人不老，相逢莫问留青术，淡薄宁静比药好。

23、平和、豁达、谦虚、珍惜。

24、慈:就是心底慈善;俭:俭于饮食则养脾;和:和者致祥之道;静:身不可过劳，心不可轻动也。

25、宽心、顺心、孝心、童心。

26、穷不愁、苦不愁、困难不愁、死也不愁。

27、晨起一杯水，到老不后悔，常吃一点蒜，消毒又保剑

28、多吃一点姜，益寿保安康，每天一只果，老汉变小伙。

29、饮前一碗汤，胜似好药方，饭后一支烟，伤胃又伤肝。

30、练出一点汗，小病看不见，干净一身轻，不净生百玻

31、多食一点醋，不用上药铺，乱吃一顿伤，会吃千吨香。

32、多练一眯功，老来少得病，一药一个性，乱用会丧命。

33、白露身不露，寒露脚不露。

34、常常晒太阳，身体健如钢。

35、少年好学，如日出之阳；壮年好学，如中日之光；老年好学，如秉烛之明。

36、春天孩儿脸，一天变三变：气温多变换，忽热又忽寒。衣服要增减，莫令胸背寒，预防得感冒，伤风和肺炎。

37、养生靠自己：德靠自修，神靠自养，乐靠自得，趣靠自寻；忧靠自排，怒靠自制，喜靠自节，恐靠自息。养生以得神，得神而延寿。

38、每天宜吃的六种食物：生姜、大蒜、蜂蜜、花生、大枣、大葱。

39、拿不起放不下是下等人；拿得起放不下是一般人；拿得起放得下则是了不起的人。

40、积学成智，至智成圣。智者康，圣者寿。书山有路勤为径，学海无涯苦做舟。

41、饭前一碗汤，气死好药方。

42、饭后一百步，强如上药铺。

43、良药苦口利于病，忠言逆耳利于行；饮食保健人体健，动静养生人长生。

44、老年晚餐六不过：不过咸、不过甜、不过饱、不过粘、不过荤、不过晚。

45、泥沙俱下红尘河，一叶扁舟荡风波，名利太重舟易颠，荣辱不计轻许多。

46、养生五难：名利不去为一难，喜怒不除为二难，声色不避为三难，滋味不绝为四难，神虑精散为五难。不去五难保体健，折善而有福，不求寿而自延。

47、膳食演绎，十大趋势：从吃多到吃少；从吃红（肉）到吃白（鱼）；从吃细到吃粗；从吃陆到吃海；从吃养到吃野；从吃死到吃活；从吃熟到吃生；从吃肉到吃虫；从吃瓤到吃皮；从吃精吃杂。

48、日光不照临，医生便上门。

49、若要长生，肠胃常清，肠胃“清道夫”有：蜂蜜、木耳、茶叶、猪血、苦瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜、芹菜、海带、果仁、豆夹、大蒜、蘑菇、温开水、胡萝卜。

50、养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。

51、千保健，万保健，心态平衡是关键。

52、吃得巧，睡得好。

53、锻炼要趁小，别等老时恼。

54、春捂秋冻，不生杂病。

55、要得身体好，常把秧歌跳。

56、萝卜出了地，郎中没生意。

57、饭后百步走，活到九十九。

58、饮了空腹茶，疾病身上爬。

59、多喝凉白开，健康自然来。

60、请人吃饭，不如请人流汗。

61、喝茶不洗杯，阎王把命催。

62、白水沏茶喝，能活一百多。

63、人生最大的财富是希望，人生最大的资本是健康。人生最大的幸福是快乐，人生最大的幸运是平安！

64、懒惰催人老，勤劳能延年。

65、要得身体好，常把澡儿泡。

66、思路决定出路，观念决定方向，性格决定命运，生活方式决定健康。

67、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。

68、高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴。

69、常把舞来跳，痴呆不会到。

70、要得腿不老，常踢毽子好。

71、一夜不睡，十夜不醒。

72、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。

73、最好的医生是自己，最好的运动是步行。

74、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。

75、你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。

76、常打太极拳，益寿又延年。

77、一日三枣，长生不老。

78、宁可食无肉，不可饭无汤。

79、核桃山中宝，补肾又健脑。

80、刀闲易生锈，人闲易生病。

81、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。

82、睡多容易病，少睡亦伤身。

83、身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。

84、吃人参不如睡五更。

85、一日两苹果，毛病绕道过。

86、“四不”益寿又延年：不急不恼百年不老，不懒不谗益寿延年。

87、吃面多喝汤，免得开药方。

88、智者要事业不忘健康，愚者只顾赶路而不顾一切。

89、吃好睡好，长生不老。

90、心灵手巧，动指健脑。

91、体弱病欺人，体强人欺病。

92、健康不是一切，没有健康没有一切。

93、房宽地宽，不如心宽。

94、中午睡觉好，犹如捡个宝。

95、女子三日不断藕，男子三日不断姜。

96、热水洗脚，如吃补药。

97、坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。

98、最好的运动是步行，最好的心情是宁静。

99、最好的药物是运动，最好的医生是自己。

100、早睡早起，一本万利。

101、早起早睡，长寿百岁

102、早起跑跑跳跳,体壮不怕鬼叫。

103、暂借古峰放猛虎；聊将汾水戏蛟龙。

104、运动停止，生命提早结束。

105、运动是最好的治疗，但要适可而止。

106、运动是延年益寿的源泉。

107、运动——生命的发条。

108、运动促进长寿，乐观永葆青春。

109、鱼离不了水，健康离不开锻炼。

110、饮食贵有节，运动须有恒。

111、银剑斩光光有影；金马劈风风留声。

112、一身动则一身强。

113、一刻午睡值千金。

114、要想身体好，天天起个早。

115、养生在动，养心在静。

116、醒时床滚身，抚摩脚手肩。

117、行如风，坐如钟，睡如弓。

118、闻鸡起舞壮筋强骨；击剑练拳益寿延年。

119、铁不锻炼不成钢，人不运动不健康

120、天天走忙忙，永远不言老。

121、天坪山看登山虎；白水洋观潜水龙。

122、体育和运动，是保持健康体魄、充沛精神的法宝。

123、体怕不动，脑怕不用，遇事不烦恼，青春不衰老。

124、体当平时练；人争老来红。

125、太极拳，效果好，勤锻炼，能防老。

126、宿将宝刀不老，新秀出手非凡。

127、甩剑剑白，健儿身边光似电；打球球响，老将场上声如雷。

128、衰老的念头催人老。

129、数年苦练图几跳；毕生心血为一球。

130、树老易空，人老易松，恒心锻炼，不空不松。

131、适度紧张，促进健康。

132、食补不如慢跑步。

133、生命在于运动。

134、生命在于运动，疲劳在于不动。

135、生命诚可贵，早锻炼。健康价更高，早锻炼。

136、散步，老人最好的运动。

137、若想不人老，天天脚按摩。

138、拳不离手，曲不离口。

139、勤动脑，晚衰老。

140、爬行百步，血管不老。

141、脑怕不用，身怕不动。

142、忙里偷闲，片刻活动也健身。

143、路不走生草，刀不磨生锈。

144、流水不腐，户枢不蠧。

145、流水不腐，户枢不蠧，坚持锻炼，健康长寿。

146、炼出一身汗，有病不用看。

147、快刀不磨要生锈，胸膛不挺背要驼。

148、久坐来疾（久坐病生）。

149、讲究卫生多娱乐，坚持锻炼强身体。

150、健身运动，量力而行；因地制宜，持之以恒。

151、坚持运动，血脉流通，百病不生。

152、坚持锻炼身体好，幸福晚年乐自豪。

153、急急路慢慢走。

154、活到老学到老老不服老；拳亦精球亦精精益求精。

155、挥拳练剑宜雅静；跳后打球靠雄风。

156、呼吸、呼吸、深呼深吸，口呼鼻吸。

157、好成绩靠勤劳换取；新纪录从苦练得来。

158、寒从脚下起，早晚热水泡脚是良方。

159、饭后走百步，不进中药铺。

160、饭后抽它一支烟，白练体育二三天。

161、饭后百步走，活到九十九。

162、多用脑，缓衰老。

163、锻炼身常健，烦愁体必衰。

164、读书为充实智慧，练体求补益身心。

165、冻冻晒晒身体壮，捂捂盖盖脸发黄。

166、动则生，静则息，勤则智，懒则痴。

167、动则不衰，用则不退，健康长寿在于运动。

168、动以健身，静以养性；动静配合，益寿延年。

169、弛走千米，强腿健脚。

170、晨炼应等太阳出。

171、常在花间走，活到九十九。

172、常笑是精神健康的标记。

173、步行是法宝，健康抗衰老。

174、兵靠平时练，人争老来红。

175、保养心脏——耐力锻炼是良方。

176、百听不如一唱，百炼不如一走。

177、八目尚赏，赏歌赏画赏书法；十口心思，思国思家思练身。

178、最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的运动是步行。

179、智力的发展取决于身体的健康，身体的健康取决于心理的健康。

180、质朴自然，心理健康，闹体并用，心地敞亮。

181、治病先治人，治人先治心；心理不好，病治不好；心理健康，身体健康；不生百病，不用药方。

182、知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。

183、早起喝一杯蜂蜜水，睡前喝一点酒安眠，热水泡脚，冷水擦身。

184、运动能增强人的体魄，塑造人的品格，磨炼人的意志，陶冶人的情操。

185、欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无屎。

186、饮食讲科学，营养求平衡；狂饮伤肝，暴食伤胃；宁可锅中放，不让肚皮胀；一顿吃伤，十顿喝汤。

187、心理健康是智慧的源泉，身体健康是幸福的保障。

188、一天三笑，人生难老；一日三恼，不老也老。

189、养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。

190、养生本是人们渴望健康的良好心态，当然也是追求延续生命的美好期盼。

191、胸坦荡，意志坚强；经常运动，锻炼身体；起居有时，饮食节制；观花读书，修身养性；广交朋友，自寻快乐。

192、胸襟开阔是长寿之本，心地善良是快乐之源。

193、习勤成乐，习乐养心，有利健身；习逸成惰，习惰成疾，有害身体。

194、忘我老不至，常乐乐常来，人生唯知足，日日笑颜开。

195、忘掉年龄，保持旺盛精力。忘掉怨恨，保持宽容待人。

196、天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。

197、倘遇不快之事别气恼，生气催人老，欢乐变年少。

198、夙兴跑，夜寐早；晨半饱，午餐好，晚餐少；读书秒，常看报；常常笑，莫烦恼；动为宝，忙到老，寿自高。

199、四体勤劳，节制食欲，细嚼慢咽，饭后漱口，睡眠充足。

200、四莫忘：养生莫忘养心，养心莫忘寡欲；至乐莫忘求知，求知莫忘读书。

201、贪吃贪睡，添病减岁；甜语甜食，夺志坏齿；生活有度，人生添寿；吃饭有度，不胖不瘦。

202、贪吃贪睡，添病减岁；清晨郊外走，健体又增寿。

203、树老怕空，人老怕松。戒空戒松，从严从终。

204、睡得好，起则早，笑一笑，跑一跑，不烦恼，忘记老，莫懒惰，神不倒。

205、睡得好，起得早，七分饱，烟酒抛；多笑笑，常跑跑；少烦恼，永不老。

206、寿命的缩短和精力的虚耗成正比；寿命的延长和心情的悲哀成反比。

207、生活恶习是健康的大敌，香烟害了别人，也毁灭了自己。

208、神疗重于食疗，食疗重于药疗，防病重于治病。

209、光说不做是假功夫，勤练实干有真本领。

210、身体健康可以创造万千财富，但万千财富不可能换来健康体魄。

211、少肉多菜，少糖多果；少食多嚼，少说多做；少忧多眠，少盐多醋；少车多步，少怒多笑；少烟多茶，少药多练。

212、善是快乐源，宽乃长寿方，锻炼强体魄，卫生保安康。

213、任凭世间沧桑变，我心平静身体健；细推物理须行乐，何为浮名羁绊我。

214、人无论是养生还是做人都该有个度，若生活无节，放纵私欲，将给自己带来病患甚至灾难。

215、人虽老，精神好；顺自然，齐欢笑；老两口，互关照；名和利，全可抛；烦碎事，要忘掉；体健康，最重要。

216、人生最美的财富是健康，人生最大的快乐是奉献。

217、人生最大的财富是：良好的心愿，健康的身体，理想的事业，和谐的家庭。

218、人生最宝贵的是健康，家庭最宝贵的是和睦。

219、人若健康长寿乐中求，善笑者健康，欢乐者长寿。

220、人生要有价值，最有价值的是健康的心态和体魄。

221、人生四最：因气生病最不该，身患重病最悲哀，绝症康复最舒畅，死于无知最冤枉。

222、人生四愈：良好的决断愈多，幸福的生活愈美，抵抗疾病的能力愈强，身心健康的状况愈好。

223、人生若戏，有缘相聚；彼此情谊，务须珍惜；琐事殴斗，庸人之举；大智若愚，舍私取义；俯仰无愧，心旷神怡；随遇而安，自成天趣。

224、人类的幸福只有在身体健康和精神安宁的基础上，才能建立起来。

225、人老要服老，不要假装逞顽强，学会储备健康，要科学地按客观规律控制自己，量力而行。

226、人老三不四有：不闲着，不累着，不气着；有老伴，有老友，有老窝，有老底。

227、人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语；身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨；勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体；多在人间看春光，又是桃红满地绿。

228、千保健，万保健，心理平衡是关键；千养生，万养生，心理平衡是“真经”。

229、起得早，睡得好，七分饱，要长跑，多笑笑，莫烦恼，天天忙，永不老。

230、七十不算稀，八十不服老，九十身康健，百岁精神好。

231、内心的欢乐，是一个人过着健全的、正常的、和谐的生活所感到的喜悦。

232、良好的健康状况，美好的愉快心情，是幸福的最好资金。

233、膏梁厚味有损身体，粗茶淡饭延年益寿。

234、乐观和欢笑是养生保健的金钥匙；忧虑和愤怒是损害健康的腐蚀剂。

235、老身如拇指，要粗壮，要常控以健脑；老伴如食指，要相随，长控可健胃；老友如中指，要知心，长控可强心；老本如无名指，要充裕，长控可强肝；老小如小指，要通顺，长控可壮肾。

236、劳逸有节，起居有常，精力充沛，身体健康。

237、快乐其心，锻炼其身，则自健而体壮；预防疾病，爱护身体，则年高而寿长； 善待老幼，勤俭持家，则家和而兴旺。

238、酒是烧身硝烟，酒杯虽浅，淹死酒杯中者不乏其人。

239、静而少动，体弱多病；有静有动，无病无痛。

240、房宽楼宽，不如心宽；千好万好，不如心好。

241、经风雨，见世面，勤活动，多锻炼，精神安，体魄健。

242、健康是人生无价之宝，任何人也无法用金钱将它买进或售出。

243、宠辱不惊；凡是放得下，看得开，忘得掉；应该记住的不能忘，不该记住的要赶快忘掉。

244、晨起十分钟，锻炼有奇功，营养加运动，健康保平安。

245、功名利禄都是身外之物，生不带来，死不带去。只有健康身体是自己的，可延年益寿。

246、病有五来：吃出来，喝出来，吸出来，懒出来，气出来。

247、比众多的钱财更重要的是强壮的身体，比强壮的身体更重要的是健康的心理。

248、夫妇三从四得：说的正确听从，指挥对的服从，老伴外出跟从；一时冲动忍得，买必需品舍得，相互好处记得，生活保健懂得。

249、善养生者养内，不善养生者养外。

250、齿，骨之穷也，朝朝琢齿，齿不龋。

251、合理膳食，脍不厌细，食不厌杂，滋养身体。

252、合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。

253、调理脾胃为医中之王道，节饮食乃却病之良方。

254、人借气以充其身，故平日在乎善养，所忌最是怒。

255、不要只想要，付出不能少。不要急着要，一定要戒躁。

256、私欲要节制，冷暖要注意。体检要定期，有病要早医。

257、多吃一点姜，益寿保安康，每天一只果，老汉变小伙。

258、才所不逮而困思之，伤也；力所不胜而强举之，伤也。

259、不要求回报，该到自然到。不要急得到，心静便无恼。

260、凡有喜嗜之物，不可纵口，当念病从口入，惕然自省。

261、凡食物不能废咸，但少加使淡，淡则物之其味真性俱得。

262、常无欲以观其妙，常有欲已观其窍。清心又寡欲，乃是长寿道。

263、虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。

264、快走慢跑健身操，治疗疾病是法宝，药疗食疗与神疗，三管其下疗效好。

265、人生就是学校。在那里，与其说好的教师是幸福，不如说好的教师是不幸。

266、健康的身体是灵魂的客厅，健康就是使你觉得现在是你一生中最美好的时光。

267、水能载舟，也能覆舟；食能养生，也能丧生。合理膳食，脍不厌细。食不厌杂，滋养身体。

268、运动能代替药物，药物不能代替运动。运动血脉畅通，增强器官功能，生理功能平衡，防治一切疾病。

269、药疗食疗，神疗体疗（活动锻炼），是治疗糖尿病的四驾马车。降低血糖，促进代谢，行之有效，良方妙药。

270、老年膳食安排巧，精、兼、少来身体好。精：食物新鲜，营养全面；兼：食不厌杂，粗细配搭；少：三四五顿，七八分饱。

271、柳颜赵欧四大圣，书法精妙传后人，挥笔潇洒情志浓，泼墨凝思又安神。动中有静静自安，静中有动动健身。书法巨匠均长寿，平均终年逾八旬。

272、养花诗两首：余地何妨种玉簪，芳兰移植偏中林。更乞两丛百合香。老叟古稀尚童心。盆盆鲜花绿茵茵，姹紫嫣红艳灵灵，芳香沁润人肺腑，悦目安神健心身。

273、养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。

274、千保健，万保健，心态平衡是关键。

275、吃得巧，睡得好。

276、锻炼要趁小，别等老时恼。

277、春捂秋冻，不生杂病。

278、要得身体好，常把秧歌跳。

279、萝卜出了地，郎中没生意。

280、饭后百步走，活到九十九。

281、饮了空腹茶，疾病身上爬。

282、多喝凉白开，健康自然来。

283、请人吃饭，不如请人流汗。

284、喝茶不洗杯，阎王把命催。

285、白水沏茶喝，能活一百多。

286、人生最大的财富是希望，人生最大的资本是健康。人生最大的幸福是快乐，人生最大的幸运是平安！

287、懒惰催人老，勤劳能延年。

288、要得身体好，常把澡儿泡。

289、思路决定出路，观念决定方向，性格决定命运，生活方式决定健康。

290、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。

291、高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴。

292、常把舞来跳，痴呆不会到。

293、要得腿不老，常踢毽子好。

294、一夜不睡，十夜不醒。

295、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。

296、最好的医生是自己，最好的运动是步行。

297、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。

298、你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。

299、常打太极拳，益寿又延年。

300、一日三枣，长生不老。

301、宁可食无肉，不可饭无汤。

302、核桃山中宝，补肾又健脑。

303、刀闲易生锈，人闲易生病。

304、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。

305、睡多容易病，少睡亦伤身。

306、身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。

307、吃人参不如睡五更。

308、一日两苹果，毛病绕道过。

309、“四不”益寿又延年：不急不恼百年不老，不懒不谗益寿延年。

310、吃面多喝汤，免得开药方。

311、汗水没干，冷水莫沾。

312、年轻时放弃健康获取财富；年老时会放弃一切财富去恢复健康。

313、智者要事业不忘健康，愚者只顾赶路而不顾一切。

314、吃好睡好，长生不老。

315、心灵手巧，动指健脑。

316、体弱病欺人，体强人欺病。

317、健康不是一切，没有健康没有一切。

318、房宽地宽，不如心宽。

319、中午睡觉好，犹如捡个宝。

320、女子三日不断藕，男子三日不断姜。

321、热水洗脚，如吃补药。

322、坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。

323、饭前喝汤，胜过药方。

324、冬睡不蒙头，夏睡不露肚。

325、人说苦瓜苦，我话苦瓜甜。

326、寒从脚上起，病从口中入。

327、多练多乖，不练就呆。

328、大葱蘸酱，越吃越胖。

329、要得腿不废，走路往后退。

330、食不语，睡不言。

331、活动就象灵芝草，不必苦把仙方找。天天蹦蹦跳，医生永不找。

332、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。

333、人一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽视健康。

334、吃了十月茄，饿死郎中爷。

335、养生在动，动过则损。

336、经常失眠，少活十年。

337、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。

338、立如松，行如风。

339、要健脑，把绳跳。

340、出汗不迎风，跑步莫凹胸。