我一定好好学游泳大纲

像这样采取跟踪记录的方式写出学游泳的经过，不失为一种很好的学习方法和习惯，也是作者一份珍贵的回忆。

前一阵子，妈妈带我到西海湾学游泳。 教练先教我怎样憋气，我连脸也不敢碰水只在水里拍打着水花。后来，教练说：“你捏住你的鼻子，再闭上你的`嘴巴。”我照做了，教练把我的头猛按到了水中，我感觉一阵冰凉，我憋着气不让水进入我的鼻子里。时间一分一秒地过去了，我的气已经要用完了，我只好猛力一抬头，没想到教练没按着我的头，我问教练：“我憋了多久？”教练对我说：“你憋了1分35秒。”）

过了一天，教练教我怎样浮起来。我扶着栏杆，憋着气，就是不敢放开脚，突然，有一种东西把我给绊倒了原来是教练帮我撑起来的。哎，怎么这么神奇，我然浮起来了，我的身体像游泳圈一样轻盈地浮在水面上。教练又教我怎么游出去，他牵着我的手，然后慢慢地放开我，我感觉像一只小鱼在水里自由自在地游来游去。不知不觉，教练把我的手放开，我能自己游了，我开心得在水里游得更欢畅了。 ）

又过了几天，教练教我怎样蛙泳。蛙泳就是把手往外面推，脚乱踢。刚开始的时候，我不知脚怎么踢，后来，我又问教练，教练说：“如果你沉下去的时候脚轻轻地在地板上踮一下。”我又试了一次，没想到这次游得比教练还好。 啊，游泳，我一定要好好学。