缓解焦虑的7句话

焦虑像紧箍咒一样套在每个人的头上。看起来牢不可破，可找到其软肋后，却能在一念之间自我解救。

小和尚跟着老和尚下山化缘，在荒野里饿了一天。夜里，小和尚担心明天走不出荒野继续挨饿而睡不着觉。听着师父的呼噜声，小和尚又想到万一明天还是遇不到人家，师父这么大岁数了，饿坏了怎么办？体力不支怎么办？一下子圆寂怎么办？他越想越伤心，不禁放声大哭。师父被吵醒后问他哭什么，他说哭师父死了之后他没法活了。师父说：“今日忧，今日担。明日事，明日论。”说完翻身又睡了。

同样在荒野里饿肚子，老和尚能呼呼大睡，小和尚却伤心欲绝。因为小和尚从一个不利的点想到另一个不利的点，一路推演下去，推出一个个不乐观的结果，最后深陷其中。很多人都像小和尚一样，容易困在自己营造的焦虑中，只有少部分人能像老和尚一样豁达。

明天会发生什么、会怎么样，没任何人知道。只是有些人不停地想，有些人不去设想。

读者留言说，“毕业五年了，工作没有起色，还在底层工作，找不到努力的'方向。想换个工作却不知道做什么好，整天失眠焦虑。”

在底层工作五年本身不是个大问题，没有人规定底层应该工作几年。过去统一分配时，基层别说干五年了，十年、二十年、甚至一辈子到退休都很平常。为何过去人们能像螺丝钉那样在一个位置安之若素，如今却为了稳定而抓狂？

日复一日地做一件事被笑为笨，兢兢业业地做一件事被笑为愚，花十分力气去赚十分钱是呆，花最少的力气赚最多的钱、如何利益最大化才是聪明、成功。当每个人都追求四两拨千斤、恨不得空手套白狼时，人心就荒芜了。荒芜的心，杂草丛生。

世界上本来没有捷径，别为慢焦虑。

2016年，马云全球出差，飞行了870个小时，今年他计划飞行超过1000个小时。王健林的日程表曾一度在网上热议。高强度的工作除了对个人健康、意志力、自律性是个考验，损失的势必是家庭生活、个人享受。成功固然好，但是没有生活的人生可能也比较寡淡吧？ GE的前总裁杰克·韦尔奇的发妻与他分手就是因为跟着他，她找不到家庭的感觉。

没有绝对的成功，没有十全十美，别为不成功、不完美而焦虑。在某方面未拥有长板，就不必在其他方面必须有短板损失。有机会过个均衡的人生，又有什么不好？

著名的帕累托法则又名80/20法则，源于经济学，却适合解释众多领域。它的核心内容是：在任何一组东西中，顶尖的永远是少数、占20%，其余的80%是基层，就像金字塔一样。因此，80%的人都在大众阶层，没必要为不是精英而焦虑，更不必为上行通道固化与否而焦虑——它不会固化，只是从来都窄。