关于快速阅读的中高级技巧

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关于快速阅读的中高级技巧

阅读的七个部分：

1)识别：对字母符号的认知

2)吸收：眼睛接收，经过视神经传输到大脑

3)内部融合：即理解，指将阅读的信息恰当地联系起来

4)外部融合：将以前拥有的知识和所读的内容结合起来，恰当地连接、分析、批判、鉴赏、选择和摒弃

5)保留：信息的基本储存

6)回忆：大脑在需要的时候，对储存的、所需要的信息反馈的能力

7)交流：将信息理解或最终投入交流的应用过程，这些应用包括协作、演讲、艺术、舞蹈和其他创造性表达形式，也包括人类的思考能力。

关于眼睛和阅读理解之间的关系：

1)眼睛在阅读时停顿或者凝视，停顿或者凝视所需的时间在0.25秒到1.5秒之间

2)阅读较慢的人每次凝视平均吸收1个字，而阅读平均的人每次凝视吸收3~5个字，要算多每次凝视的时间，用大的意群吸收字

3)回跳和复读是不必要的，应该减少它们，目光只向前移动

4)慢而仔细的阅读妨碍理解

5)快速和按意群阅读可以提高理解力

阅读最佳外部环境：

1)光源位置和光线强度：最好是日光，否则照明光线应从肩部上方，对着你写字的手的方向射入

2)学习资料方便易取

3)身体舒适度：椅子不太硬也不太软，有一个直的靠背。能够支持和帮助你形成良好的姿势

4)桌子和椅子高度：椅子为73~81厘米，桌子比椅子高20里面左右

5)眼睛和阅读材料的距离：50厘米左右

6)坐姿：双脚平放在地板上，背部直立，使肌肉组织缓和拉长。背部稍微的曲线给予身体必要的支持，可以拿着书或者把书放在某件东西上。

良好坐姿的好处：

1、大脑将获得最大程度的空气和血液流动

2、沿脊柱向上的能量将大脑功率最大化

3、当身体警觉时，大脑也会警觉

4、眼睛可以充分利用中心及外围视觉

使用钢笔或者针一类的引导工具帮助阅读，引导应在字行下平滑移动，只需引导眼睛沿书页的中间部分往下阅读。引导的好处是增加速度，改善注意力和理解能力，并使眼睛放松。

跳读和略读：

1)跳读是寻找特定信息的一种过程

2)略读是寻找整体理解的过程

3)两种技能是快速阅读需要掌握并在实践中同时使用的，可以通过引导术得以增强

超快速阅读的要点：

1)在日常生活中给大脑设定感知目标，用你的脑眼去搜寻出你周围环境的特定目标、颜色和形状等。

2)当你阅读任何东西时，试着用你的脑眼

3)用引导物继续练习，偶尔也试验一下一次看两行

4)坚持尽量使阅读材料远离眼睛，以你感到舒适为标准

“照相式记忆”的快速引导术

1)主要的超级引导术：双行扫描、可变扫描、反向扫描、"S"形扫描、“之”字扫描，圆形扫描、垂直波形扫描、简易“S”形扫描

2)以各种速度练习这些方法许多人会疑惑地发现，当他们以慢速阅读时，几乎没有理解能力，但以某种特定的节奏来阅读时，对内容的理解突然变得令人吃惊的清晰

速读相关：阅读心理的培养

阅读者要有如饥似渴的求知欲，要对阅读欣赏具有浓厚兴趣，培养对书籍爱不释手的情感。有求知欲的阅读欣赏是积极主动的，没有求知欲的阅读欣赏是消极的、被动的；有兴趣、有感情的阅读是发光的，没兴趣、没情感的阅读是灰暗的。因此，可以这样说，激发内心欲望的教学是高明的、科学的，不激发内心欲望的教学是平庸的、不科学的。在阅读过程中有了求知欲，就能变压力为动力，变痛接受为愉悦享受，其结果便会产生一种废寝忘食的积极性的和棒打不回的意志力。这不禁令人想起一种生物现象：有些具有刺吸式口器的昆虫，在从别的生物体内吸取汁液之前，总是先往那些生物体内注入一种液体，将汁液稀释或者使之发生利于吸取的化学变化。如果对这个比喻不做贬义理解，那么便可以这样说，阅读欣赏，也要先往被吸取的智慧汁液中注入情感的液体，以便于更好、更有效的吸收。一个懂得阅读心理的教师就应该促使学生对阅读对象产生感情，甚至达到如痴如醉的境界。即使是论说性文章，也可以引起学生的求知欲和学习兴趣，比如引导学生搜索文章中的瑕疵之点，引导他们对文章进行修改和补充，就能调动学生的积极性，激发学生的求知欲和阅读兴趣。

怎样做好语文阅读题？

阅读题作为语文考题的重要组成部分，尤其是在高考中，它的高难度、低得分和极强的主观性已为历年语文高考的实践所证明。我觉得要提高语文的阅读理解能力需要在阅读中注意以下几点：

第一、巧用信息整体把握

阅读过程本身就是获取信息的过程，阅读质量的高低取决于捕捉信息的多少。做题时可先看看文章的作者、写作时间和文后注释等内容，同时特别要浏览一下后面问了哪些问题，从题目的选项中揣度出文章大概主旨是什么。如果是小说，则要主语其人物、情节等，如果是议论文，则要着重把握论点、论据、论证等要素。了解作者的主要写作意图后再整体把握全文，对解题也就心中有数了。

第二、确定区域圈点勾画

阅读大段文章主要用精读的方法，需逐字逐句推敲揣摩，故平时练习要养成圈点勾画、多做记号的习惯，可以先看题目涉及到文中哪些段落或区域，和哪些语句有关。确定某一答题区域后，再仔细弄懂这一段每一句的意思，进而理清段落之间的关系，了解行文思路。有了这一习惯就有可能形成较强分析综合能力。阅读时反复琢磨题干，圈画与之相关的内容，答题时就不需要再从头至尾搜寻，可节省不少宝贵时间。

第三、注意摘取原文

离开了原材料恐怕谁也答不准，答不全。因此，准确解答阅读题最重要最有效的方法是在原文中找答案。大多数题目在文章里是能够"抠"出答案的。当然，找出的语句不一定能够直接使用，还必须根据题目要求进行加工，或摘取词语或压缩主干或抽取要点或重新组织。即使是归纳概括整段整篇文意也必须充分利用原文。

在阅读中还要注意的一点就是不少同学基础知识的记忆能力较强，但迁移能力比较弱，特别是对有关字、词、句的语境义以及作用之类的题目感到为难。这里，提供十六字诀的解题方法供你参考。

1、字不离词。汉语中一词多义现象相当普遍。在理解词语中某个字的意思的时候，必须把它放到这个词语中去考察，即字不离词，这样才能准确的理解这个字的意思。如：

道听途说，道，指道路；志同道合，道，指道理

2、词不离句。在综合阅读题中，常常要求理解词语在上下文中的含义和作用。这类要求有以下几方面情况：

一词多义。这在文言文中是常见的。如：策之不以其道，策，驱使；执策而临之，策，马鞭

在现代文中则多表现为语境义，这些，都应根据具体的语言环境即句子本身去推断它的意思，也就是词不离句。如： “见教”一词的本意是客套话，指教（我）的意思。它在不同的语言环境中则表现为不同的意义。在《范进中举》一文中，范进中举前面对胡屠户的“教导”，称“岳父见教的是”。

至于某个词在句中的表达作用，更要根据具体的语言环境去理解，而不能离开句子作单独解释。

3、句不离段。也就是说，对句子的分析理解不能离开具体的语段，不能离开具体的语言环境。如果离开具体的语段，离开具体的语言环境，许多句子只能狭隘的理解甚至于不知所云。只有结合具体的语段和语言环境，才会知道这句话在全文中占着什么样的位置。

4、段不离文。段落是文章的有机组成部分，体现了作者的写作思路。因此，对语段的阅读理解不能离开文章的主要意思，不能偏离文章的中心。否则，对语段内容或作用的理解就会发生偏差。

快速阅读的五大功能

知识经济发展已经使越来越多的有志青年认识到“如何获取知识和运用知识的能力”是提升自我的金钥匙，谁提前拥有它，谁就有提前一步掌握先机的主动权。学习后的作用及好处主要有：

第一，成倍提高阅读速度和记忆效率

高效速读记忆训练，可以在较短时间内，大幅度（成倍或成几倍）的提高阅读速度和记忆效率。实质是一种强化的学习法，强化的训练能够有效巩固和促进快速记忆的效果。同时，快速阅读还能促进快速理解。由于高效阅读时必须注意力集中，能按阅读的要求抓住中心，猎取精华，加深理解，因此，高效阅读是一种优势积累的现代学习方法。人们在短时间内由于注意力高度集中，一般就能按阅读的要求去迅速理解，迅速记忆，所以脑子里留下深刻的记忆。根据国内外许多研究速读和记忆的专家研究后表明：看书看得快的比看得慢的更能记忆和理解所读过的内容，道理就是这样。

第二、调动非智力因素，提高学习质量

高效速读记忆训练，有利于激发学习兴趣和积极性，有利于调动非智力因素，因而有利于大幅度提高学习质量。高效速读记忆软件将眼脑直映、扩展视幅、消除回跳、α脑电波、左右脑充分协作、汉字表意特征等众多的现代科学原理技术手段综合运用到训练中，实践证明：经过训练30小时左右，即可使阅读速度提高5-10倍，即3000字/分钟左右。

同时，训练的本身就通过程序引导学员逐步改变原有的用眼习惯、读书习惯，提高了学员的观察力、理解力和，随着训练的深入逐步养成科学的阅读和记忆习惯。通过训练的学员普遍感觉到读书和记忆能力得到成倍的提高，并使自己左脑和右脑协调使用，想像力、创造力、注意力等将变得越来越好，思维敏捷，头脑清醒，越来越自信！

第三、增强自制力，提高学习能力

在学习和训练速读记忆过程中，逐步养成了高度集中注意力的习惯，克服了在传统阅读中容易产生的各种毛病和不良习惯，同时在他的速读记忆能力提高的同时，自然会刺激和引导其将注意力转移到其他方面的学习中去，有利于培养他多方位自学能力。

高效速读记忆的特点及优势能帮助学员把枯燥的变成生动的学习；艰深的记忆变成形象愉快的回忆。能让你在感动和深思中迅速阅读完成看似不能可能完成各种资料；成为你得心应手的学业、事业成功的助推器。思维导图记忆法能充分开发人脑潜力，符合人脑放射性思维和对生动图像有着长时间的记忆效果，又能整体把握文章结构，突出重点。使学员在速读训练中如虎添翼，并掌握文章要点和精髓，真正达到速读和记忆的理想效果。实验证明，快速阅读能力训练是有利于早获、快获、大获知识信息的最佳学习工具。

第四、有利于开发大脑智力，培养开拓型、创造型人材

快速阅读其实是一种多感官同时参与的高级神经生理活动的训练过程，它给大脑以极其丰富的刺激，大脑也会因这些刺激而更加发达，适应能力也会相应提高。一位日本学者的调查资料证明：工作紧张多用脑的人，智力要比懒散者高出50％左右。平常懒散不紧张的人，智力衰退早，老年时容易反映迟钝，脑力往往不济。英国一位神经生理学家也认为：人脑紧张工作开始的越早，持续的时间越长，脑细胞老化过程也就越慢。因此，超级速读记忆训练无论是生理原理和后天训练原理都证明了能有效地使人的大脑更加发达。从这个角度来看，培养快速阅读记忆能力，正是培养开拓型人材的需要。本文来自：

第五、有利于我国全民文化素质的大幅度提高

阅读是人类继承文化遗产、学术科学技术知识的主要手段之一，人类的知识90％以上是通过视力获得的。因此，阅读可以使人们避免许多重复实验和无效劳动。一个人的时间价值就在于他在一定的时间内做了多少有效的工作，那么，快速阅读的价值就在于在同等的时间里最大限度地获得知识。在信息社会里，信息是重要的战略资源，谁先掌握了信息，谁就有可能在社会的竞争中捷足先登，处于优势地位，就必须具备快速阅读能力，而快速阅读正是获取知识的加速器。从这个角度来看，培养快速阅读能力，正是培养开拓型人材的'需要。对大多数人来说，阅读的速度与效率是与一个人的工作效率效果直接相关的。中国相当多的人的阅读能力和记忆效率提高了，它将对整个中华民族文化素质的提高产生十分巨大的作用。

快速阅读的原理及特点

人的大脑分为左、右两大部分。左脑主要用来处理语言、逻辑、数字、文字等非图像化的信息。进行传统阅读时，主要使用左脑。而右脑主要是对图像进行记忆和加工。采用超级速读法阅读时，则是左、右脑并用，充分发挥各自的优势，共同进行文字信息的辨识、记忆和理解。

俗话说得好，“一幅画抵万言书”。人们对图像（例如电影和图片）的记忆和理解能力远远超过单纯的文字。速读就是充分利用和开发人所固有的这种能力，将传统阅读方法中解析文字的模式改变为先以图像方式记忆文字，再进行解析，利用左、右大脑分别记忆文字、图像。此时大脑就如同一部数码相机，先将书中的文字“摄” 入大脑并加以存储，再把文字逐一识别出来。

在传统阅读法中，书面的文字信息对眼睛产生光学刺激之后，视网膜就把这种物理过程转化为神经活动的生物过程，传送到大脑的视觉中枢，由视觉中枢处理后再传达到语言中枢，语言中枢再传递到听觉中枢，最后由听觉中枢传输到左脑的记忆中枢。这是一个自己读、自己听的过程，即使默读也是如此。因此，用传统阅读法阅读实际上是在“读书”，而不是在“看书”。

而超级速读法是一种“眼脑直映”式的阅读方法，它是在文字信息对眼睛产生光学刺激之后，将视觉中枢所产生的文字图像直接传送到右脑并以图像的形式进行记忆，再将文字图像解析出来。这种阅读方法省略了语言中枢和听觉中枢这两个中间环节，使文字图像直接映入右脑记忆中枢进行记忆，然后在左、右脑的相互协调下，再进行文字的复述和理解。这是一种单纯运用视觉的阅读方式，所以说“眼脑直映”式超级阅读，是真正意义的“看书”。

综上所述，超级速读法只是将人们自身就具有对图像的识别能力运用到文字的阅读中去，彻底改变了人们沿用多年的传统阅读习惯。超级速读法并不神奇，这是人人都能学会使用的方法，你完全可以学会“一目十行，过目不忘”的本领！

超级速读法的特点

（1）超级速读法是一种“去粗取精”、从文字当中迅速吸取有用信息的阅读方式，它把书中那些无关紧要的内容去掉，不仅使重点更突出、书的脉络更清晰，还减轻了大脑负担。这样我们就可以用较少的时间去获取较多的信息量。正如爱因斯坦所说的那样，速读就是“在所阅读的书本中找出可以把自己引向深处的东西，把其他一切统统抛掉；也就是抛掉使头脑负担过重并使自己偏离要点的一切东西。”

（2）超级速读法是在注意力高度集中的状态下，以获取有用信息为目的的一种创造性的理解记忆过程。尽管它强调阅读速度要快，但绝不是不求甚解的快速浏览，而是更注重理解程度和记忆效果。

（3）超级速读所使用的是无声的思维语言，它具有简洁、跳跃和无声的特性，是人们在头脑中思索、解决问题时产生和运用的高级思维语言。未经训练的人眼接受文字信息的速度远远低于大脑的思维速度。人们在用视觉来感知文字符号时，需要逐字逐句地进行，还需要眼跳（即扫描文字）的密切配合。阅读过程中眼跳所需要的时间仅仅占5％左右，大部分时间用于眼停，每次眼停大约需要0.1秒到0.3秒时间，这是造成感知文字信息速度慢的主要原因。与此相反，人的思维过程非常迅速，特别是使用思维语言时，能一闪而过。这一快一慢，二者无法协调，阅读速度自然就慢了。与之相反，超级速读最大限度地减少眼停的次数及时间，充分发挥眼跳快、思维快这两大优势，从而达到了快速阅读的目的。

（4） “眼脑直映”的方式省略了“读”和“听”这两个中间环节，但这并不影响记忆效果。举例说明，先天性聋哑人的头脑中是没有声音概念的，当然不能进行读和听了，但经过聋哑学校的教育后，不仅能够读书看报，还能写文章，表达自己的思想感情。这表明“读”和“听”并非阅读的必须条件。

十步阅读法

这是一种适合于自学的精读方法。

第一步，精读。拿到文章，先例览一两遍，了解概貌。

第二步，圈点。将浏览中不懂的地方标识符号，以便进一步查阅，还可以将自己感兴趣的地方勾画出来。

第三步，释难。利用工具书或请教以弄清不懂之处。

第四步，分析理解文章主题。

第五步，归纳。归纳文章的主题、观点。

第六步，评议文章的特点、特色。

第七步，摘录。用卡片或笔记本摘录佳句或主要观点、数据、论据。

第八步，质疑。在阅读时发现问题及时记下来，把解疑的结果简要地记录下来，便于日后复习或查阅。

第九步，注记，记下自己的理解、解释和意见。