最好的防守是进攻,最好的预寒是锻炼。清晨起床深呼吸,扭扭脖子扭扭臂,慢跑之后是太极。午睡过后深呼吸,吐故纳新溶天地,关节活动把腿踢。睡觉之前深呼吸,泡脚揉搓满足底,一呼一吸最给力。冬季养生,锻炼身体,祝您健康!
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