周末的篮球课四年级作文（通用27篇）

在平平淡淡的日常中，大家总少不了接触作文吧，作文根据写作时限的不同可以分为限时作文和非限时作文。那么一般作文是怎么写的呢？以下是小编为大家收集的周末的篮球课四年级作文，仅供参考，希望能够帮助到大家。

周末的篮球课四年级作文 1

每个星期日，都是我去富邦体育馆练习打篮球的时候，今天也不例外。

我早早地来到了球馆，可是发现其他小伙伴已经在练习投篮了，看来大家都很努力啊！上课进行到一半的时候，教练突然宣布接下来的时间要进行二对二的篮球比赛。一听到这个消息，小伙伴们都兴奋极了！一个个跃跃欲试，都想在赛场上大显身手一番，可是我的心里却一点底也没有，因为我刚学打篮球，是班上最没有经验的。来不及多想，比赛就开始了，当队友第一次把球传到我手上的'时候，我紧张得脑袋一片空白，不知所措了，球也马上被对手抢了去，我懊恼极了。教练和队友看到我着急的样子都纷纷来安慰我，让我慢慢来。重新回到比赛中，队友第二次把球传到了我的手上，看着队友向我投来的那种鼓励和信任的眼神，我深吸了一口气，稳稳地拿着球，瞄准篮筐，果断地用力一投，球进了！顿时传来小伙伴们为我欢呼的声音，我欣喜若狂，兴奋地一蹦三尺高。

这真是一次令人兴奋而又难忘的篮球课啊！

周末的篮球课四年级作文 2

又是一个骄阳似火的夏天，我顶着烈日，去补习班里上篮球课。

到了那，我先自己打了一会。然后老师来了，先点了名，再练习了一会动作，就开始投篮了。

在投篮之前，老师先把投篮的动作练习了几遍，还打了几次板，只是打篮筐上面的塑料板。做完这些准备动作，就可以去投篮了。到了另一边的篮筐，我们才知道，我们要和另一个队伍比赛。而且先要进20个才算赢是一个队伍。

刚开始，我们稍微有一点小紧张，让对手进了2球。在对手进球的情况下，我们便奋起直追，想把分数追回来，可是，分数的差距有点大，我们怎么追也追不上。对手感觉我们这队都是垃圾，所以也一直没进，我们于是抓紧这个好机会，一下子进了四个，这下他们着急了，一连使劲投了好多次，可也只进了二三个，于是我们慢慢把分数追了上去，而且先达到了老师规定的个数。看着队友们一个个满头大汗，感到我们的`辛苦没有白费。最终换来了胜利。

这次的篮球课，我学到了很多道理，但让我印象最深的道理是：“在赛场上永远尊重对手。”真难忘啊！

周末的篮球课四年级作文 3

美妙的下课铃声响起了，我冲出教室，飞快地跑到操场，参加有趣的篮球课。

张老师已经在操场上早早地等着我们了。今天我们学习投篮，张老师先给我们示范投篮的标准动作：只见他两腿弯曲，右手举球，左手扶球，然后猛地投出去，“嘭”！球不偏不倚的“飞”进了球筐里。老师示范完以后，就让我们一个一个的投。我等呀、等呀，终于轮到我了，我自信地举着巨大的篮球，使劲一跳，谁知，篮球就像一个不听话的小娃娃，没有沾到篮筐边就掉了下来。我心想：应该力气小了，下次力气用大点就好了。

第二次，我使出全身的力气猛得一投，谁知，力量太大又弹飞了！

我生气了，把球往地上重重地一扔，但我又想：妈妈和老师常说：“熟能生巧。”我应该多多练习才对。我马上又把球捡了回来，进行反复的练习，终于“功夫不负有心人”，我投进了。我非常高兴，高兴得一蹦三尺高，接着我又投进了第二个、第三个……张老师对我伸出了大拇指。

这节篮球课让我明白“从哪里跌倒就从哪里爬起来”的`道理，这真是一节难忘的篮球课！

周末的篮球课四年级作文 4

今天是大年初八，英志篮球训练营春节后的第一次训练课。大家都带着好奇和希望。一到课堂队友们都发出了一阵阵失望的嘘嘘声，而我提到嗓子眼的心终于回到了原位。我在U队训练的郭教练是一位非常严厉的教练，今天是另外一位马教练，也许会温和些。

训练开始，第一项是热身活动，共十七组折返跑，我脑门上的.汗也开始往下流了。

训练的第二项是运球练习。运球联系是训练中最轻松的了。一共进行了五种运球练习，包括胯下运球、背后运球等难度大的运球练习。但是我看身边的一些小队员，他们已经气喘吁吁了。我就想就这点练习就上气不接下气，体能未免太差了吧，我们可是U队的啊！

最后一项基础练习就是核心力量，这堪称不幸中的不幸啊！所有队员都是两组二十五趟的折返跑。教练一声哨响，我们就像射出去的箭一样。刚开始我一直是第一名，可是很快就没劲了，但是我一直在坚持。我相信其他的队员也一样坚持着。最后我还是得了“冠军”。

训练结束了，教练把我们聚在球场中间围个圈，一起喊：“一、二、三、坚持”。这节篮球课上得还不错，充实有趣！

周末的篮球课四年级作文 5

开学已有一周了，我们的校篮球训练课也随即开始了。

从三年级开始，到现在六年级，我一直在参与篮球队，这使我受益匪浅，个子不仅长高了，还学到了很多篮球的知识。我们还换老师了，这个老师很温柔，却十分专业。开始，老师为了让我们适应，没有让我们做高强度的训练，简单的热完身后，我们开始做八字环绕跑。太阳底下，不一会儿就大汗淋漓。一个小时后，我们小歇了一会儿，喝口水，洗把脸，又开始了训练。这次，我们训练团队之间的配合度，两人交互传球，并在指定时间内突破障碍物，把球投进篮筐。我们第一次失败了，队友有一些垂头丧气，我安慰她：“没事，咱们下次努力，一定会成功！“老师向我们投来赞许的目光。在我们的共同努力下，果不其然，将球投进了篮筐，并取得所有人里最佳的成绩。迎来了同伴们赞许的`目光。之后我们做了体能训练，大家伙一个个都汗流浃背。腿疼了好久。但我认为这是值得的，毕竟，没有付出哪里来的回报！

这次带球，我学到最多的就是与同伴团结协作就会创造奇迹！

周末的篮球课四年级作文 6

今天，是寒假篮球班的最后一节课，我像往常一样迅速地穿好了球服，健步如飞地跑到了篮球馆。

我在休息区稍微等了一会儿，不久，终于到我们班上课了，我兴高采烈地和同学们一起排好了队，然后教练吩咐我们先小跑六圈，小跑完之后再放慢脚步走一圈。做完这一系列准备活动之后，我们就开始热身了：“12345678……”我们边做动作边喊着口号，做完热身后教练让我们拿球回来，再把它放到自己的.位置上，就可以休息了。

休息10分钟之后，我们就开始正式上课了，首先在教练的带领下，我们先练习投球，再练习甩绳子，接着是练习三次交换拍球。在练习交换拍球的过程中，教练还给我们玩了拍球过红绿灯、排球吃鸡的游戏。以上，这些都是我们学习篮球的必备基本技能，所以每次上课都得勤学苦练，但是我们的内心是快乐的。

下课了，我们把球放好之后，争先恐后地排好队并和教练说了再见，教练不仅给我们发了积分卡，还给了我们一盒精致的小乐高。

啊!我太喜欢上篮球课了，因为它不仅可以让我长高，还可以给我自信!

周末的篮球课四年级作文 7

当听到老师通知我入选了篮球培训班的时候，我的心情无比兴奋和激动，我终于如愿以偿了。

下课铃声响起时，我就飞一般地跑去操场。到了操场，我看到已经有同学站在集合点等着了。一会儿，我的教练开始点名了，我的内心还是很紧张的。教练点完名以后，就开始讲我们第一节课要学习的内容：左右运球和单手左右拉球。教练说：“当我说一，不能动。说二，把脚跨开。说三，就开始运球。”接下来，我开始了实践训练。练球的时候我既认真又紧张。刚开始时，球和我好像有点陌生，一点也不听话，就像一个调皮的小孩，一会儿跑到跑道上，一会儿跑到草丛里，不一会儿就把我累得满头大汗。在练习的时候，教练还耐心地辅导我们，并说出我们哪些缺点，要把这些缺点转换成优点。练了一会，我就和篮球熟悉多了，成为了好朋友。

很快，这一节课就要结束了，我依依不舍地看着篮球。教练让我们依次排好队，去拿自己的.水杯，让我帮忙去推篮球车。我走在路上，心里特别开心，满心期待着明天的篮球课呢！

周末的篮球课四年级作文 8

以前上篮球课，我都是开心的不得了，会马上把情况告诉妈妈，但这一次不一样。

今天一到那儿，老师叫我们交作业，大家都说自己做了，但忘记了，老师说跑五圈，时间不限，这时大家气得瞪着老师，老师笑眯眯地说：三圈，两分二十秒。大家紧张的脸有一点好了，老师大喊：one，two，three，go！我们似李广射的一般，‘嗖’的一声冲了出去，我冲了两圈以后，慢了下来，到了一半时，我发现了一个女生，我想：我不能输给女生，不然是我人生中一大耻辱。我把最后的力气用上，冲了出去，到了终点，我摔了一个狗啃泥。

有生气必有开心，在比赛中，我与一位强人一队，还有张同学和胡同学，我与强人在想，这一局必定会输。

但是，结果与我们想的不同，强人先将球传给我，我做了一个假动作，然后回传给强人，但中间被拦截了。但没有关系，对手投篮时，我伸手一挡，没有进，然后我抢篮板，再传给强人，他一个标准投篮，顺利地进了。我们赢了，对手跑了一圈，大家笑了。

篮球课上的点滴让我们在繁重的课余得到了很好的'放松与休息，让我们拥有更多的精力投入到学习中。

周末的篮球课四年级作文 9

每个星期二是我最快乐的一天。不是因为作业少，不是因为有体育课，而是因为有我最喜欢的四点钟篮球课。

上课了，在我们做完热身活动后，老师让“老生”先复习以前学过的东西，然后就带着我们这帮“菜鸟”从最基础的运球开始了第一堂篮球课。我很认真地听了老师的讲解，想：“这不就是拍皮球嘛！我在幼儿园时拍皮球还是第一名呢！”然而，篮球就像一个淘气包，根本就不愿受我的控制，总是淘气地跑来跑去，我追它也追得十分狼狈。我偷偷地瞄了瞄周围，还好，我们这群“菜鸟”的表现都差不多啊！

老师看在眼里，一次又一次耐心讲解，让我们不要“拍”球，而是要放松下来，找到一种用整个手去“吸”球的感觉，让球跟着我们的意识走，而不是球跑到哪里我们追到哪里。在老师的言传身教下，尽管大家还是似懂非懂的，但都努力地在寻找这种感觉。虽然我也不大理解，但是我好像在之后的练习中找到了老师说的这种感觉，篮球在我手里似乎变得听话了，虽然我还是不能很好的控制住它，但我明显的'感觉到自己的运球已经和以前不一样了，这时篮球也好像是一匹被驯服的小马，开始听话了。

很快，我的第一堂篮球课在意犹未尽中结束了，我学到了很多关于篮球的知识，我很快乐！

周末的篮球课四年级作文 10

今天，我们上了一堂篮球课，老师要求我们两两一组传球，我果断地和徐钒诚成为了一组。

一开始，我们合作得很好，我喊“一、二、三——传”，我们就把手上的球传给对方。但是过了一会儿，徐钒诚嚷嚷着要换球，结果换了个皮球。我终于知道了什么叫自己坑自己，换了皮球后，准心就没了，我就发现越来越难接住了，我俩接球的时候一会儿像老虎扑，一会儿像小狗刨，一会儿又像小兔蹲……差点儿没把我笑死。

但就在这时，老师提高了难度，要运球过去立刻转身传球。我又开始了差不多的程序，“一、二、三——走”，我们两个同时走到了对方的位置，我一个转身，把球丢出去，而小胖还在原地运球，“干什么？你没说传球啊？”小胖显然上课又没听，真没想到体育课也能开小差呀！我崩溃了，只好对他再次说明要求。谁知，他球技不行，还得拍一下再传，而且准心简直是随机的'，上下左右，前后高低，不停地变换着，要想接住他的球简直比中彩票还难！结果，可想而知，我一个也没接住，而他却个个稳稳地接住我传过去的球。

终于结束了，我松了一口气……

周末的篮球课四年级作文 11

周五的篮球课，是我一周中第三节体育课，对于我来说，是一节快乐的自由活动课，还是一个和别人交友的好时节。

这一天下午，我放了学，看着队伍走出了校门，我立即跑到了我们学校的室内篮球馆。在这里，我可是十分熟悉我们学校的室内篮球馆。我走到了篮球馆里，立即发现了我们班中上篮球课的六个人，其中有四个人跟着唐艺明，只不过我不是其中之一，这四个人是：余奕幸、丁锦杭、李恩慧和范育闻，就是因为唐艺明的手上有一包零食，所以他们四个人仿佛是唐艺明的小跟班，让我哈哈大笑。

上课了，老师让我们一起来跑步，不过这是我最苦恼的一个准备活动。我跑了四圈，这四圈好像只跑了两圈，因为他们跑得十分乱。

准备活动做完了，我开始做各种各样的练习，我们先练习了一些奇怪的跑步姿势，再做了左手运球的往前后抬，同样做右手……不过对比而言还是左手更难一些。

到了最后一个环节，前滚翻和后滚翻，我比较喜欢前滚翻，在滚的时候我觉得非常累，而到后滚翻我的.头就不听话了，虽然余奕幸妈妈来帮助了我，不过我还是翻不过去。

快乐的时间总是过得飞快，下课了。我回到了家，感到今天的篮球课真累。

周末的篮球课四年级作文 12

一个假期过去了，我又胖了不少。为了回到那个英俊帅气的我，我决定要报篮球班锻炼身体。

今天是我第一次上篮球课，我一定要好好表现！

上课的教练是一个高高的瘦瘦的人，二十出头，看起来很强壮。

这节课专门针对体能来训练。我一听，顿时就像太阳晒过的'茄子一样——蔫儿了。要是吃饭还行，练体能？就我这小身板，能扛得住吗？虽说是这样说，但还是要做。不然我这一斤一斤的肉能减下来吗？50个俯卧撑、一分钟高抬腿、五分钟平板支撑……刚开始我还有点吃不消，可后面我慢慢的就适应了，毕竟我以前练过嘛。

关于体能训练还行，但作为一名外行，对于内行的事，一听就懵。什么人盯人啊，三步上篮啊，我一个都不会，因此，我要一步一步慢慢的从头开始练。当然，避免不了许多囧事发生。在传球时，队友直传给我，我没接住，结果把我鼻血都撞出来了。还有一次三打三，我吭哧吭哧玩命抢到一个篮板，一个潇洒的三步上篮，结果投出来一个三不沾。最气人的是，竟然对被队友捡了个绝漏杀！是不是感觉我亏大了？

上完课，我一回到家里就瘫在了床上，太累了，腿都软了。不过，为了我身体的健康和不被同学嘲笑，我就算是累死也要把篮球拼下去！加油！

周末的篮球课四年级作文 13

下午二点，我又准时的来到了北京体育大学的篮球训练馆里，开始了每天一次的篮球训练。

我们共有二十多名队员，由于年龄不同，高矮不同，所以被分成两个组，我被分到了B组。一开始我们在教练的带领下进行体能训练，我们先沿着篮球场的边线跑了四圈，接着进行对角线加速跑，然后回到原地做身体的准备活动，这时我感到身上出汗了，只听到教练说可以拿球了，我们飞快地跑去拿球，拿完球我们赶快回到原地开始练习拍球熟悉球性。

在这节课上我们学习了三步上篮、带球过人、滑步防守、扣篮等篮球技术。

集合哨响了，我兴奋地跑过去，我们B组要和A组打比赛了。我们是第一轮出场的，在场上我非常的紧张，眼睛顶着球，找机会把球抢过来，终于我趁对方的队员拍球没注意时，把球抢了过来，迅速地把它传给了篮下我的`队友，队友接住球跳起来投篮，中了，我们领先两分。大家拼抢的更加激烈了。最后由于我们组年龄小的缘故，我们输了这场比赛。

虽然输了但我还是喜欢上篮球课因为它能给我带来快乐，我期待着下一次的篮球课。

周末的篮球课四年级作文 14

以前我还以为打篮球很简单。有一次，我去和同学们打篮球，结果大败而归，看着别人嘲讽的眼光，我才明白打篮球并不简单。于是，我暗下决心，一定要学会打篮球！

于是，今年暑假妈妈给我报了一个篮球班。这天一早，妈妈就喊我起床说：“小懒虫，快起床去打篮球了。”我一听到“打篮球”三个字，就精神百倍，立刻爬起，跟在妈妈后面屁颠屁颠的去二小打篮球。来到操场上，同学们和老师都在运球，于是我也兴高采烈的'拍气球来。老师看见了说：“不对，打得低时，是用指头拍的。”“哦，原来是这样。”老师让同学们练了一会儿，又让同学们转移到大操场，一到操场上，大家就迫不及待的透气球来，接着篮球像雨点一样投向篮去。这时我也不顾三七二十一使劲往上一扔—“蹭—噔。”球被一下子弹了回来，飞出有五米远，我赶忙把球捡回来，又投了一次，这次，我仔细的瞄准好，只听得—“噌—哐当”一声，我把球给投了进去。接着老师又教我们排球跑步、排球止步。

这次训练让我明白，只要付出，就会有收获！

周末的篮球课四年级作文 15

今天我很高兴，因为我要去上篮球课。我喜欢学篮球，不仅因为篮球课上有好玩的游戏，更是为了多学点技能，还能让个子长高。

我很早就来到篮球场地练习运球，今天的篮球课学习投篮。老师先教我们学习投篮的姿势，接着让我们自由练习。我来到篮球架下，双手托起篮球，对着篮筐准备投篮，老师走过来把我的姿势纠正了一下，就叫我投篮。我瞄准篮筐，双手用力向上投球，“哐——”，结果连筐边都没有碰到，球就掉下来了。老师说：“你应该在投球的同时用力往上跳，这样球就能到达篮筐啦。”我按照老师说的跳起来投球，球是碰到篮筐了，可还是没有进去。我不放弃，继续边跳边投，但是淘气的篮球不是偏左就是偏右，有时球就在篮筐边转来转去，就是不肯乖乖进去，我真是气急了！老师走过来说：“别灰心，继续努力，说不定下一个球就进啦，加油！”这次我深深吸了一口气，调整了一下姿势，对准篮筐，用力往上一跳，一投，球在空中走了一个优美的'弧度，从篮筐中间穿过，好一个空心球！我高兴极啦，大叫：“耶！我投进啦！”我再接再厉继续投，直到满头大汗为止。

今天我学投篮，从中体会到了做事情要坚持到底不放弃，有时掌握技能技巧也很重要！

周末的篮球课四年级作文 16

今天的篮球课特别有趣。

第一有趣是，跟我一起上课的不但有高年级的大哥哥，还有幼儿园的小弟弟，排成一排，队形好像楼梯一般好玩。

第二有趣是运球。教练要求我们脚与肩同宽，膝盖弯曲不能超过脚尖，腰背挺直，球弹起来到腰部，左手架起来，右手运球。然后绕锥形障碍物运球，连续做了3组。最后一组时，因为我运的平稳有力、像模像样，教练叫我加速，还奖励了我一根棒棒糖，这个棒棒糖比蜜都甜。

最最有趣要数攻击人与躲避人的游戏啦。所有队员轮流一二一二报数，报“1”的队员一组，报“2”的队员一组。第一轮，报1的队员为躲避人，在线内运球，躲避线外篮球的射击；报2的队员是攻击人，在3分线外拿篮球射击；最后成功躲避并且坚持到最后的那个队员获胜。第二轮，我是躲避人，我成功地躲避过好多次射击。最后场上只剩我和一个蓝衣服的'小哥哥，只听攻击人喊：“我们一起打黄色衣服的那个！”我听了很紧张，不过当他们的球像巨石一样滚过来时，我巧妙地一躲闪，避开了所有的“巨石”。后来只听他们喊：“打蓝色衣服的！打蓝色衣服的！”哈哈，他们放弃攻击我了！蓝色衣服的哥哥果然没顶住，被击中了！我胜利了！真开心！

周末的篮球课四年级作文 17

今天，我学了一节篮球课。因为杭师大拆了，所以我转到了浙大西溪校区学。

我很幸运，遇上了原来的老师，老师也还记得我。这次我们班只有六个人，老师管起来很方便。六个人中，有两个比较熟悉，一个人见过不怎么熟悉。

老师先让我们练投篮。要求正面四个点各连进三个，左右打板二个点各连进四个。我们很惨的，在我前面的人好不容易连进三个，我一失手，全部清零。呜呜呜……

老师还让我们做一些基本动作，比如运球、转球等等。我最喜欢练转球。那球在老师手里，它很听老师的指挥，说转就转。我也能使球转好多个圈，但是有时候越转越快，到后面就掉下来了，看来我还要多练啊。我要努力让球在我手里自由地转动，像芭蕾演员一样旋转。

过了一会儿，老师让我们折返跑。我跑了二十四个来回，好累啊。下课后，妈妈问我共跑了几米？我粗略地算了一下，大约七百多米。妈妈鼓励我，说再练几年我就可以去跑八百米比赛了。

就这样，一堂有趣的.篮球课结束了。

周末的篮球课四年级作文 18

期盼已久的篮球课到了，我和爸爸妈妈早早的来到篮球馆，开始了我的第一次篮球课。我一推开篮球馆的大门，咚咚咚的拍球声、吱吱吱的球鞋和地板的摩擦声、进球的喝彩声传就进了我的耳朵里。

训练开始了，我们首先进行的是热身活动，围着篮球场地跑六圈，跑完六圈，我的上衣已经湿透了，我心想：今天的训练强度可别太大啊，真的是太热了！

热身完后，开始常规训练，教练教我们弓步拍球，右手运球，绕过防守队员投球。轮到我上了，我弯着腰，曲着腿，两眼紧盯前方，右手拍着球，左一晃，右一拐的跑到篮球架前，正当我想停下来投球时，篮球像个不友好的朋友，逃出我的掌控，滚出了场外。今天真的好热，我的头发都被汗水打湿了，豆大的'汗珠从我的脸上流下。这时，一旁的教练向我拍拍手掌，鼓励我再来一次。第二次，第三次，球大哥依然没有听我的话飞进篮筐……我抹了抹头上的汗水，再一次跑到篮筐前，双手举球，向着篮筐抛出，球在空中划出了一个漂亮的弧线，在我的注视中哐当一声飞进了球筐，我开心的跳了起来，回过头看了看场外的爸爸妈妈，他们向我竖起来大拇指。

今天的篮球训练虽然很累，可是我还是坚持下来了，达到教练的要求。这还让我我明白一个道理：永远都不要放弃自己，勇往直前，一定会成功。

周末的篮球课四年级作文 19

经历了紧张的复习，完美的考试，在这个炎热的夏天，终于迎来了我期盼已久的暑假，我欢呼，我雀跃！我终于可以尽情地玩儿，尽情地疯……可还没等我兴奋几天，接踵而来的'是舞蹈比赛，钢琴考级，各种课外补习班。瞬间，我感觉眼冒金星，天旋地转，但唯一让我欣慰的是我明智的老妈为了让我锻炼身体，增强体质，给我报了我最乐意上的——暑期篮球课。

每天早上七点，我身穿一件红蓝相间的篮球服，手提一个“巨无霸”水杯，背上我的NBA篮球，高高兴兴地来到棉纺路小学操场，在教练的指导下开始篮球训练。

首先，我们要做热身运动，所谓热身，就是绕着操场跑三圈，每次跑完我总是满头大汗，热身结束，就要开始正式训练了。练习的动作很多，单手左右运球、双手运球、胯下运球、三步上篮等，这些练习看起来简单，真正想做好却不容易，特别对于我这个刚学习篮球的新生来说，每一个基本动作都感觉比较困难，无论我怎么练习，调皮的篮球就是不听我指挥，急得我满头大汗，它却东跑西窜，就比如三步上篮，在教练的指导下我好不容易前期动作做对了，可篮球就是投不进去……

时间总是过得飞快，下课了，每次回到家，我的衣服都会被汗水浸透，尽管很辛苦，但我却依然很快乐，因为我爱篮球课，它让我明白了生活中很多事情总要学会不断尝试，经历失败，坚持不懈就会成功。

周末的篮球课四年级作文 20

在这骄阳似火、烈日炎炎的夏日里，我便和我的哥哥一起去学打篮球。

刚来到篮球场冰冷冷，因为知认得哥哥的'我总感觉有点不适应。

可玩着，我突然发现大家都特别的平易近人，即便是那些初中的大哥哥，也不去欺负我们、讽刺我们。

篮球训练开始了，首先围着半个篮球场跑十圈，这对那些不经常运动的人来说简直就是晴天霹雳，可大家还是拼命的跑着，一圈、两圈、三圈……十圈终于跑完了，我们欣喜若狂。

紧接着就是压腿了，在老师的一声令下，大家都不约而同地坐了下去，第一步就是将两腿分开，用双手去摸脚尖，有些人他就是摸不到，趁老师不注意投机取巧，先将膝盖弯曲，再去摸，这对于他们来说可谓是轻而易举，但这样又有什么用？还不是浪费时间。第二个就是先跪下来随后子再躺下去，大家都咬牙坚持着，度秒如年，仿佛过了一个世纪。

最后就是大家最热爱的篮球比赛啦！老师把我们五五分为一组，共分了5组，首选1、2两组进行对抗，下面就是3、4两组，以此类推。只见同学们一个个神采飞扬，瞧！球刚被抛出，大家就像离弦的箭一样飞出来迅速抢到球，一个三步上蓝球进了，第1组同学欢天喜地，第2组甘拜下风，这场篮球比赛十分精彩，值得大家观赏。

希望今后我还能跟这些大哥哥们一起决一高下。

周末的篮球课四年级作文 21

我的体能一向很差，为了我能拥有健壮的体格妈妈给我报了一个篮球班。

第一节课，教练为了摸摸我们的底子，让我们进行了一场比赛。由于我什么规则也不懂，在比赛中我不停地犯规，最终被罚下了场。望着这些老队员们在场上像脱了缰的快马尽情地奔跑着，潇洒的过人技术让我眼花缭乱，投球一投一个准，坐在下面观看的我情不自禁的为他们呐喊加油，此时我心里暗下决心，一定要好好练篮球，争取把体能和篮球都练好。

俗话说梦想是美好的，可现实却是残酷的。到了第二节课我的体能就有点跟不上了，跳绳，高抬腿跳各种体能训练迎面而来，感觉整个人都不听指挥了，真想坐下来好好休息一会儿。而其他队员们脸不红，平静有若，仿佛没事一样，我顿时觉得羞愧，他们比我优秀还在这么努力的训练着，我有什么资格停下来呢。

经过几节课我明显感觉自己的体能有明显进步，对打篮球也略懂几分了，什么三步上篮、三分远投……我不在是胡乱扔球，经过反复的`投球练习，我终于征服了篮球架，我双脚稳稳的站在地面上，双手用力一投，脚随之一跳，篮球就飞了出去。只见篮球在空中划出一道弧线，直向篮框奔去，篮球在沿框上打了几个转，终于进去了，我高兴地跳了起来。虽然不是百分百的命中率，但最起码可以“一展伸手”了。

经过自己的努力我终于有一点小小的收获了，在生活中也一样，任何事情都不能轻而易举地得到，只有通过自己坚持不懈地坚持，才能获得成功！

周末的篮球课四年级作文 22

今天，天空就像一颗被清水洗过的蓝宝石，碧空如洗。而太阳就像被镶嵌在这颗宝石上的珍珠。这颗珍珠发出的亮光，照亮了美丽的西湖，照亮了西湖边的天长小学，也照亮了我激昂的心。

一想到今天可以去上我盼望已久的篮球课，我马上开心得一蹦三尺高。不一会儿，只见我身穿球衣，手抱篮球，脚着球鞋，站在门口蓄势待发。

到了球场，我见到了老师，他长得高大健壮，身穿一套23号的球服，帅气极了。篮球课开始后，第一个项目是摸高。我走了两步，用力一跳，竟然摸到2.6米，破了个人记录，真是功夫不负有心人，平时的'努力总算没有白费。

经过一重重热身，进入最激烈的比赛阶段。教练给我们分为红队和蓝队，在球场中心把球抛得老高——比赛开始了。两队同学犹如猛虎下山，冲向篮球。当篮球降到半空时，我一跃而起，可是还是晚了一步，对手更胜一筹。只见他一把抢过篮球，冲破我们的重重包围，一个三步上篮，把球送向了篮筐。可是我在半空中一个完美的盖帽，把本来必进无疑的球拦了下来。队友们欢呼起来，可是我们并没有松懈。我和队友一个默契的传接球上篮，进了。观众们立刻响起了雷鸣般的掌声。这个完美的进球，使我们队士气大增，最终赢下了这场激烈的比赛。

这是一个辉煌的时刻，我尝到了胜利的滋味。虽然这次胜利，小如微尘，但也足够让我陶醉很久。此时的太阳，已经跑到了我的头顶，显得更加灿烂，仿佛已经拿下跑步比赛第一名。

周末的篮球课四年级作文 23

星期四，篮球课，完啦，我忘记带篮球了！正当我为此事烦恼时，妈妈发来了微信，告诉我球已经搭常梦涵妈妈送了，上课前会到。妈妈真是我的救星呢，每次我遇到一些小问题，她总能救我于水火。

很快就到第三节课，我既期待又兴奋，这是我第一次上篮球课，但不是我第一次接触篮球。一提到篮球，不得不提我最崇拜的涛涛哥哥，那个我怎么都够不到他头发的哥哥，只要是他上场的.篮球比赛，只有赢没有输。你们是不是觉得我说得太夸张了，还真没半句夸张，他可是全国赛冠军呢。

上课了，吴老师先邀请一位同学上来做他的助手，然后让我们用右手手臂把球给夹住，接着让我们在一分钟内用右手拍打50个球。在摸球的一瞬间，我感觉那一粒粒粗糙的小点点，像极了人在冷的时候起的鸡皮疙瘩，摸起来还特别舒服的那种。50个球我们很快就打好了，老师又让我们换一只手，用左手再拍打50个。这些都太简单了，我拍、拍、拍、三二下就搞定了，我想：“如果让我们双手一起拍打，可能会难倒我们，嘻嘻，回家可以试一试。”

最后，吴老师看我们都非常认真地完成他布置的任务，就带领我们去大操场，让我们试着投篮，耶……我期待已久的投篮终于实现了。我喜欢篮球，不只是因为受涛涛哥哥的影响，妈妈说过想要长得高，打篮球可有大帮助，我喜欢上篮球课，期待下节的篮球课会有更大的收获，让我学到投篮的技巧。使我长得越来越高。

周末的篮球课四年级作文 24

今天，我去上了5年级的第一堂篮球课，这堂课很有趣。

平时，我在家里整天做作业，觉得很没劲，后来，爸爸在一张海报上发现了这个篮球班，我一下子“耶”了出来，在上篮球课的前两天，一次次的催妈妈去买篮球，一买来篮球，我就马上把它充满气，做好了上课的准备。

我很珍惜这个篮球，好好的把它放在包里，绝对不会乱踢。到了上课那天，我在上课前25分钟就出发了。到了场地里，我看见了同学们都在投篮，我也跟上去凑热闹，结果投进了3个球呢！

突然，教练吹了一下哨子，我们赶紧抱住球，到教练那里集合。教练给我们进行了许多有趣的活动，最开心的就是“跳绳梯”和“阻力跑”。

跳绳梯，就是在绳梯上灵活的跳，能锻炼脚的'灵活。我和队员们默契配合，谁也没有撞上谁，而且每个人动作都很标准。即使有再难的动作，我们都尽力做到好。

阻力跑是我最喜欢的项目，一个人在后面拉着弹力绳，另一个人把弹力绳绕在腰上，往前跑。这样能练习跑步的速度。我跑步的时候，感觉比平时累了许多，而我和同学们一个个都气喘吁吁。但是我们却因为锻炼身体而感到开心。在下课之前，老师跟我们说：“想要做好一件事就要先打好基础。”

这句话深深的印在我的脑子里。就像人人都知道的上海中心，正是有了牢固的地基才能建这么高；在做数学题时，正是有了熟练的计算，才能把数学题做的又快又好。

周末的篮球课四年级作文 25

昨天下午，是我从一年级以来第一次上的兴趣课。

我喜欢篮球，所以爸爸给我报了篮球。

放学时间到了，我激动得拿起篮球和刘瞻宇一起跟着吴老师来到操场，跑向篮球老师。

开始上课了，篮球李老师让我们先围绕着操场慢跑两圈做热身，跑完后，我热的大汗淋漓，老师又让我们大家按高低个站好了队，就开始讲课了。

老师问我们篮球架有多高，有的说：“3.5米。”有的说：“3……50米。”我说：“3……05米!”老师说：“对!”我听到这一个字，心里美滋滋的。然后，老师是让我们练习控制球性，他先给我们做了示范动作，然后让我们练习。刚开始练的时候，我的篮球老是掉下去，我控制不住，做了几次，我开始熟练了，小球在我的`掌间跑来跑去，李老师吹了一声哨，我们大家都停了下来，然后李老师选了几个小朋友给我们做展示，我看的时候，心里默默的想：“我真的不如他们控制得好，我要继续努力。”

上了几十分钟，老师让我们休息了一会儿，在这休息的时候，大家都拿起篮球，在篮筐哪里投篮，我正投的高兴，一个球突然飞过来，砸中了我的眼睛，顿时疼痛难忍，我拿手捂住眼睛摁了一会，就不疼了，我又去了小篮筐哪里投篮，这里很安全，没被打中过。投篮的时候我投进了16个，厉害吧!

时间过得可真快，一转眼就下课了，我心里有一点遗憾，哎——还是等到下周再好好练吧。

周末的篮球课四年级作文 26

每个人都有自己喜爱的运动，有的人喜欢跑步，有的人喜欢游泳，而我喜欢打篮球。我喜欢打篮球不仅仅是觉得好玩，是因为篮球既可以帮助我长个，还可以锻炼身体。

在我读一年级的时候，每次看见高年级的哥哥在打篮球的时候，我就特别的羡慕，觉得他们投篮怎么那么帅呢！从此，我就喜欢上篮球了，可是我不会投篮只会扔球，怎么办呢？妈妈见我这么喜欢，就给我报了篮球培训班，我开心极了！

第一节课，我兴奋地来到篮球场，立刻拿起球，使出全身的力气往篮球筐投，结果连筐都没碰到，我很不服气的继续拼劲投篮，心想：肯定是自己个子小，篮筐的高度太高才投不中的。

教练温和地说“小家伙，别心急啊，投篮可不是这么容易的，篮球也不是你这么打的，你要记住几个要点，首先，双手抱球半蹲下来，瞅准后用力向篮筐投去。正确的姿势才能投篮成功。

你要慢慢来。教练的话给了我很大的信心，我照着教练的方法反复试了一次又一次，身上早已经汗如雨下了，可是我却越来越有劲。终于，我可以偶尔在投篮的时候触碰到篮筐的.边缘，就这小小的意外，就已经让我很开心了。

通过这堂课，教练教我明白了一个道理，只要有信心，有坚持的信念，就一定可以成功的，加油吧自己！我一定可以练好篮球的。

周末的篮球课四年级作文 27

今天是我暑假上篮球课的第一天。在路上，我想：打篮球时要不要做很“痛苦”的准备运动呢？教练会不会很凶？会不会罚蹲马步？……我脑袋里的问题一个接着一个地跳出来，使我浮想联翩……

到了打篮球的地方，迎接我们的是一个高个子肌肉发达的男老师，在了解了我的基本情况后说：“先拿个篮球玩一会吧，等等其他同学。”

上课时间到了，同学门都集合了。老师说：“现在我们来做准备动作。”我们便依照老师示范的样子做了起来，两腿收紧，两膝平放，抓住两只脚的侧面，把头往下压，一会儿的功夫，我的'双脚已经又酸又疼，真累啊！

准备动作做好后，就是脚步练习了，我拍在队伍的后面，看到前面的同学教练一教就会，我不由地紧张起来，心里想会不会出洋相啊。到我了，心里记着教练的动作要领，灵活地摆动两条腿，然后逐渐加快速度，终于，我成功了，我通过了，我心中充满了自豪。

在训练的中间我们玩了一个游戏——切西瓜。我们队友手拉手围成一个圈，一个人在外围用手去切两名队员的拉手，看谁跑一圈后先到位子上，输的人继续切。这个游戏看似简单，其实是在训练我们的灵活反应能力，爆发力等等。

最后在以七个折返跑，跑完后大家聚在一起举起手，叠在一起，大喊一声：加油！结束了今天的课程。