一分钟专注60秒散文

正常人平均每隔六分半钟看一次手机?好像现在很缺乏哪种不是手机控的人。至少我身边很缺，每个人都抱着手机玩得不亦乐乎。

所以你们玩手机都玩啥？或许你会说我没玩，我只是在回信息。每天海量的消息狂轰乱炸，把我们的专注力炸得一塌糊涂，一分钟专注60秒你还能做到吗？可能有时候即使没有消息提示，也会不经意的打开微信看看，点开朋友圈逛逛。但其实你会发现发朋友圈的人少了，在朋友圈互动的人少了，是因为大家忙了，我想肯定不是因为忙到刷朋友圈的时间都没了，而是大家都想把自己隐藏，朋友圈半年可见，三天可见，或者一条都不见，因为网络，相隔十万八千里的两个人也可以知道彼此的踪迹，我们急需一个私人空间，消失匿迹于众多不相干的人群之中。所以即使你不断刷新朋友圈，也只有空空如也。但是时间，就是在这些不断刷新的过程中流失的，专注力也是在这里丢失的。

不得不承认各种娱乐APP给我们带来了片刻的放松，也不否认社交软件给我们带来了便捷，可是手机分散了我们的专注力是真的。抖音短视频为什么那么火，因为娱乐性很强，而压力之下的我们又缺乏娱乐，这种片刻的轻松可以让自己得到即刻的心情放松，或者情绪的释放。

别人可以以娱乐他人为生，我们却在享受中沉沦?我们可以模仿，可以创造，可以表达，而不是靠刷新来浪费自己的时间。曾几何时，我的想法就是要去制造一些东西，去浪费一些人的时间，其实是帮别人打发那些无聊的时间啦。我不知道大佬们都怎么打发空白时间，我身边反正不乏这样的人:解锁手机，把手机从第一屏划到最后一屏，最后打开微信，点开朋友圈，从上滑到下，然后返回界面，打开微博，看看热搜，发现没有兴趣，关上手机，一脸失望。

我有秒删朋友圈的坏毛病，可能就是不能成为酷酷的女孩。可能是由于这一刻的状态讨厌上一秒的矫情，也可能是因为讨厌等别人评论的心情，说来也矛盾，发出来可能就是想被别人看见，但又害怕别人知道自己的心情，害怕别人分散自己的注意力。一次次的让自己的心都累了，其实我也多想成为一个不删朋友圈的酷酷的女子的。

前些日子上课，我觉得自己能专注一节课简直比登天还难，后来我发现专注20秒都难。于是我关闭朋友圈，卸掉微博和抖音，逼迫自己去专注。有一定的效果，至少我刷手机的时间少了，但是放空的`时间随之增加了。是太闲了吗？并不是。因为还有太多太多的任务等着我们去完成，还有很多事情需要去做，可是我们在拖延，因为我们难以专注去完成一些我们不太喜欢的事情，哪怕很要紧，只要有一点点其他诱惑力更大一点的事情来找你，你便立刻放下手中的事情了。所以事情或许并不多，是我们无形之中把这些事变得复杂，我想这就是本可以一个小时解决的事情偏要两天才完成的原因。

或许是感觉压力太大，我们需要释放，但很多时候是我们太放纵无形中导致了自己的压力，因为不认真不专注，我们没有很好的去完成一件简单的事情，最后成果不好，我们变得焦虑，然后想要解压又去放纵自己，最后还是没有做好那件简单的事情，这样对我恶性循环一点一点的磨掉我们仅有的一点耐心与毅力，最后只有失落。

可是手机不能少，我们要怎样才能一分钟专注60秒呢，或许是从专注这一秒与下一秒开始。