如何打破偏执散文

偏执，是畸形的执着－－固执于某一个自认为合理的事物，非达到此此不能让自己快乐；事实上，这样的固执往往带有强烈的主观臆断，并不一定符合客观实际，因此也往往费力不讨好。比如恋爱中人固执的认为追求到某人就幸福，否则就不能活；比如有的人丢了几块钱就闷闷不乐，以为所有快乐都与那几块钱密不可分；比如有的人认为别人不能比他强，比他强了，自己就没有开心可言等等。这些自认为“铁板钉钉”的意向，不仅不能真正为我们带来快乐，反而将我们拖入自我折磨的深渊。现试就如何打破偏执说说自己的心得。

一、多假设一下“得到后”或“没有失去时”的场景。这样的假设进行得越完整、越丰富、越投入，偏执的荒唐之处就越明显。比如得到心爱的人，是不是性格相投？是不是彼此有最大的满足？是不是就不要面对柴米油盐的考验？是不是能在许多大的议程上达到一致或取得共识？比如，那几块钱没丢，能买什么？几张报纸或一点零食而已，看完了、吃完了，你的快乐如何延续？比如我们不知道别人比我们某些方面强，是不是就不会有这些心态上的起伏？比如别人真的在我们面前一无是处，我们又可以快乐到哪去？该要面对的问题还是要面对。如此方法，可以减轻乃至消除我们对于那些想像中的问题的执着度，进而恢复平常心。

二、多开阔眼界和提升层次。童年时我们都曾有许多心爱的玩具，爱不释手的同时也以为一直会与它们相伴，谁要是抢去会痛不欲生；可今天，那些玩具哪儿去了？我们不一样有自己的快乐吗？眼界不同了，层次上去了，关注的事物也自然不同了，那些以往的在意会渐渐烟消云散。

三、要学会转换角度，把好事与坏事尽可能辩证的对待。好事就一定是好事吗？坏事就一定是坏事吗？不一定。塞翁失马的典故可能很多人都知道，现实中我们也会发现，成功的喜悦往往带来追求的停步，继而是空虚与失落；而失败的刺激却容易让我们奋发图强，从而超越自我。球王贝利也说过，他的儿子因为条件太优越，不可能和他一样有成就，因为他自己的童年是靠与小伙伴们从垃圾堆里拣来的破布团当球踢来练就自己的功底的。所以，面对那些一时感觉不能接受的事物，不妨换个角度，立体、多面、辩证的看待它们，不要把第一感觉当成最终的标准来对待，如此，偏执定可减弱。

四、多从事有意义的事，不在无聊中浮沉。只要做有意义的事，包括有益身心、有益前途、有益他人的事，都能够稳固的`提升自我的价值感和自信，进而增强对抗消极情绪的抵抗力。一位游客或许会对地上的垃圾有所厌恶，但一位临阵冲杀的战士是不可能注意到这些的；考试失利的学子或许会“感时花溅泪，恨别鸟惊心”，而一位实现理想的学子却只能多了对未来的憧憬与对生活的热爱。正如有人说，比尔.盖茨不会对脚下的一百美元动心，因为他那弯腰拣起的100美元远远小于他在这样短的时间内所创造的价值。所以，打破偏执最有效的途径还是多关注更高层次的人生目标，并且矢志不渝的向其靠拢。

五、多一些大同思想。大同世界，天下为公；虽然仍然没有完全实现，但那毕竟是一种美好的信仰，能够让我们从自私和狭隘中解脱出来。比如丢了钱，真的找不到了，不妨想像被别人拾到后的开心，也算捐助社会了；比如别人取得了好的成绩，不妨将其当成自己的亲人，四海之内皆兄弟嘛，为其高兴远比一直失落要明智得多；比如喜欢的人心有所属了，不妨把他（她）的选择当成更合适的选择，而自己也会有更合适的出现。如此种种，虽然有阿Q的嫌疑，却避免了一味的苦闷、烦恼，让自己的身心因看问题角度的不同而得到解放。

打破偏执的方式方法还有很多，目的只有一个：让我们的思想与行为更接近客观真实，更能够为今天的快乐和明天的精彩而切实的做着、积累着。