2016高考：高考最后冲刺阶段家长该怎么做

导语：高三生离高考也越来越近。在最后冲刺阶段，他们的学习会更加繁忙，心理压力也会加大。建议高三家长们在这最后几十天里，要学会给高三生宽心，帮忙不添乱。

家长要以平常心对待考试。最后冲刺阶段，高三生已经经过了众多重要的考试，如期末考、一模、二模等。家长重视这些考试无可非议，但以什么样的心态看待这些考试非常重要。家长不要只关注考试成绩和名次，重要的是善于帮助孩子从考试中发现问题，解决问题，从而提高孩子学习能力，争取每一次考试都能有所进步。

在高考最后冲刺阶段，家长要把学习权给孩子，让孩子紧跟任课老师按部就班地复习。否则，家长如果天天逼着孩子学习，可能会给孩子造成过重的心理压力，容易使孩子产生逆反心理。家长要尽量在孩子面前少唠叨、少嘱咐、少火上浇油，去扰乱孩子的清静、增加他们的压力甚至误导孩子的判断。家长最能发挥的就是在日常生活上对孩子的体贴和关心，给孩子配以合理的饮食和引导他们讲究科学的作息时间。

在学习上，有老师每天领着做题，只要孩子跟着老师思路走，就差不到哪里。你若没有绝对的把握，尽量不要凭自己想当然去另定一套方案，扰乱老孩子的复习计划，以免弄巧成拙。在饮食上忌生冷硬、油腻、辛辣等强刺激食物，不要吃隔夜食物，以免消化不良或吃坏肚子，影响体力和心情。尽量吃些蛋奶类有营养的食品和新鲜蔬菜和水果，也不要吃得过饱，以保持头脑清醒。

家长要为高三生提供良好的学习环境。高三生也将迎来他们高中生涯中的最后几十天。在最后冲刺阶段，要想让孩子静心学习，家长要给孩子营造一个宽松愉悦的家庭环境，使孩子有一个健康的心理进行复习备考。如父母之间有了矛盾要放一放，以免使异常的家庭气氛影响孩子的情绪，耽误孩子的复习。家长还要多和孩子沟通，谈论一些愉快的话题，缓解孩子的压力。

　【快高考了，如何给高考孩子减压】

　　压力一：老师

面对即将到来的高考，许多老师都会让考生进入疯狂的做题模式中。而对于考生而言一味的做题只会使他们更加枯燥乏味，倍感压力，不利于高考考前减压。

针对上述情况小编觉得老师可以适当的让考生做题，留出一点时间给考生自行利用，再留出一点时间给考生们介绍一下有关高考的各项事宜，让考生加深对高考的熟悉度，从而减轻孩子的高考压力。老师要适当的与考生沟通，了解他们的心理及顾虑，以至于知道从何处开导他们，帮助他们减压，

　　压力二：家长

一些家长总会有些恨铁不成钢的心理，甚至有些家长会毫不避讳的当着孩子的面抱怨，拿别人的孩子与自己的孩子对比，这样不仅挫伤孩子的自尊心和自信心还会给孩子造成心理压力。

首先家长自己要相信孩子，给孩子信心，就等于给自己信心，家长不愿孩子发挥失常，也不该期望紧鞭出黑马，一切都顺其自然，关键是保持一颗平常心。不要将口号、激励挂在嘴边，给孩子形成压迫感，相反的孩子更喜欢家长说“不要看书了，去玩吧!”

家长将孩子的生活起居饮食做好，不要特殊，一切照常!不要考试前几天，天天炒鸡蛋，天天大补!反而，弄得孩子紧张兮兮!所有的一切，照常就行，不要让孩子觉得不自在，如果没有压力，又何来的减压一说呢。

家长的理解是孩子最大的动力，家长要最大程度的理解孩子，这样会使孩子的心理得到安慰，会起到高考减压的效果。

　压力三：考生自己

快高考了，有不少考生多会觉得自己还没准备好，面对老师和家长的期望会使他们觉得压力大，总怕辜负他们的期望。其实这就是考生自己给自己压力，要学会放松，为自己减压。

考生可以在备考至于做一些锻炼，放松一下，是自己跳出高考这个大背景，享受一下没有高考压力的时光。